<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (2024)

<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... - Forum der Frauenselbsthilfe Krebs]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/]]><![CDATA[]]>deSun, 27 Oct 2024 19:57:55 +0000Sun, 20 Oct 2024 18:25:32 +000060<![CDATA[WoltLab Suite]]><![CDATA[Algenöl und Leinöl]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/15048-algen%C3%B6l-und-lein%C3%B6l/]]><![CDATA[Liebe DerKnuppimussweg, ich hatte einen Tripelnegativ und bin gut durch meine Behandlungen gekommen. Ich gehe hier bei uns zu einem Hormonpabst wegen der Knochendichte. Die war bei mir nicht so prickelnd und er verschrieb mir das Schwestermedikament zu…]]>Sun, 20 Oct 2024 18:25:32 +0000<![CDATA[lilobett]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/15048-algen%C3%B6l-und-lein%C3%B6l/]]><![CDATA[

Liebe DerKnuppimussweg, ich hatte einen Tripelnegativ und bin gut durch meine Behandlungen gekommen. Ich gehe hier bei uns zu einem Hormonpabst wegen der Knochendichte. Die war bei mir nicht so prickelnd und er verschrieb mir das Schwestermedikament zu Tamoxifen, nämlich Ralloxifen. Dieses bekommt man wenn man schon in der Menopause ist. Die Knochendichte verschlechtert sich seither nicht mehr und ich habe keinerlei Nebenwirkungen. Er sagt damit wäre man auch etwas gegen den Hormonkrebs abgesichert. In Amerika verschreiben sie nach einem Hormonabhängigen Krebs ein Leben lang Tamoxifen. Er schwört auf dieses Medikament und würde es auch auf gar keinen Fall absetzen. Meine Freundin hatte einen schwach hormonabhängigen Krebs und auch keinen agressiven. Sie hat das Tamoxifen wegen Nebenwirkungen nach 3 Jahren abgesetzt und hat nun jetzt nach 10 Jahren Knochenmetas. Ich würde es auch weiterhin einnehmen. Liebe Grüße Lilobett

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<![CDATA[OTT Die Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14998-ott-die-onkologische-trainings-und-bewegungstherapie/]]><![CDATA[ich hab mir während der Chemo Krankengymnastik am Gerät verschreiben lassen. Meine Gyn hat das problemlos gemacht. Das war wirklich super und hat mir sehr geholfen. Grad gegen PNP mit der Vibrationsplatte, Massagematte... Während der AHB hab ich mir…]]>Thu, 05 Sep 2024 20:00:49 +0000<![CDATA[Schlaflos72]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14998-ott-die-onkologische-trainings-und-bewegungstherapie/]]><![CDATA[

ich hab mir während der Chemo Krankengymnastik am Gerät verschreiben lassen. Meine Gyn hat das problemlos gemacht. Das war wirklich super und hat mir sehr geholfen. Grad gegen PNP mit der Vibrationsplatte, Massagematte... Während der AHB hab ich mir dann T-Rena verschreiben lassen. Damit hatte ich dann nochmal 54 Termine. Bei der Reha demnächst werde ich das wieder erfragen. Bei mir liegt das gut und die Therapeuten sind super

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<![CDATA[Bewegung und Frühsport: Wohnzimmer-Spaß mit dem Internet]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14880-bewegung-und-fr%C3%BChsport-wohnzimmer-spa%C3%9F-mit-dem-internet/]]><![CDATA[Liebe @Bonny und Frieda
Das werd ich auch so machen, einfach alles ausprobieren....es ist so schön zu hören, dass es trotz vorheriger schlechter Einschätzung von einem selbst, man von dem Gegenteil überzeugt wird und man sich wider Erwarten wieder…]]>
Sat, 29 Jun 2024 06:57:19 +0000<![CDATA[Cooper]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14880-bewegung-und-fr%C3%BChsport-wohnzimmer-spa%C3%9F-mit-dem-internet/]]><![CDATA[

Liebe @Bonny und Frieda

Das werd ich auch so machen, einfach alles ausprobieren....es ist so schön zu hören, dass es trotz vorheriger schlechter Einschätzung von einem selbst, man von dem Gegenteil überzeugt wird und man sich wider Erwarten wieder fit fühlt und das in nur 3 Wochen. Du machst mir gerade so viel Hoffnung und Mut, dass alles wieder auf jeden Fall besser wird. Ich bin soo schrecklich gestresst ..aber das geht wohl uns allen mehr oder weniger so

Ich wünsche uns Allen viel Hoffnung und Optimismus und Durchhaltevermögen <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (1)

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<![CDATA[Yoga oder Pilates nach Brust-OP (Mastektomie mit Wiederaufbau)]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14665-yoga-oder-pilates-nach-brust-op-mastektomie-mit-wiederaufbau/]]><![CDATA[Liebe @Nanni68

Namen von Personen, Instituten, Kliniken, freiverkäuflichen Arzneimitteln usw. müssen wir leider löschen, da sie als Werbung aufgefasst werden können.

Liebe Grüße
Verena]]>

Mon, 08 Jan 2024 08:11:09 +0000<![CDATA[Verena]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14665-yoga-oder-pilates-nach-brust-op-mastektomie-mit-wiederaufbau/]]><![CDATA[

Liebe @Nanni68

Namen von Personen, Instituten, Kliniken, freiverkäuflichen Arzneimitteln usw. müssen wir leider löschen, da sie als Werbung aufgefasst werden können.

Liebe Grüße

Verena

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<![CDATA[Mit Sport gegen Brustkrebs]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/8027-mit-sport-gegen-brustkrebs/]]><![CDATA[Liebe @Eirene , das klingt sehr vernünftig <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (2) So ähnlich habe ich nach der Akuttherapie auch wieder angefangen.

Damals fühlte sich mein Körper durch die gerade geschaffte Chemo und den frischen Start mit Zoladex und Aromatasehemmern an, wie durch die…]]>

Fri, 17 Nov 2023 06:07:35 +0000<![CDATA[Vic]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/8027-mit-sport-gegen-brustkrebs/]]><![CDATA[

Liebe @Eirene , das klingt sehr vernünftig <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (3) So ähnlich habe ich nach der Akuttherapie auch wieder angefangen.

Damals fühlte sich mein Körper durch die gerade geschaffte Chemo und den frischen Start mit Zoladex und Aromatasehemmern an, wie durch die Mangel gedreht. Ich habe mit 10 Bahnen und ein bisschen Wassergymnastik in einer halben Stunde angefangen. Mehr ging nicht ohne Schmerzen.

Inzwischen schwimme ich in etwa der gleichen Zeit wieder 60 und fühle mich ziemlich fit <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (4)

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<![CDATA[Rezepte für eine gesunde Ernährung]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/292-rezepte-f%C3%BCr-eine-gesunde-ern%C3%A4hrung/]]><![CDATA[Leinöl aufpassen bei Tamoxifen-Einnahme <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (5)]]>Sat, 11 Nov 2023 11:16:26 +0000<![CDATA[Nanni68]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/292-rezepte-f%C3%BCr-eine-gesunde-ern%C3%A4hrung/]]><![CDATA[

Leinöl aufpassen bei Tamoxifen-Einnahme <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (6)

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<![CDATA[Zusammenhang zwischen Brustkrebs und Milch?]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/8045-zusammenhang-zwischen-brustkrebs-und-milch/]]><![CDATA[@Aquagirl Bin auch ganz wuschig manchmal, was das Thema Ernährung angeht.

Naturjoghurt war aber ok lt Arzt und bisher hab und hatte ich keine Probleme. Ich esse ihn jetzt einfach.]]>

Mon, 25 Sep 2023 15:24:47 +0000<![CDATA[Nanni68]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/8045-zusammenhang-zwischen-brustkrebs-und-milch/]]><![CDATA[

@Aquagirl Bin auch ganz wuschig manchmal, was das Thema Ernährung angeht.

Naturjoghurt war aber ok lt Arzt und bisher hab und hatte ich keine Probleme. Ich esse ihn jetzt einfach.

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<![CDATA[Ernährung bei Krebs]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/1206-ern%C3%A4hrung-bei-krebs/]]><![CDATA[Danke liebe @IBru für den Tipp. Das werde ich mir gleich mal anschauen, denn ich finde die Vorschläge der Ernährungs-Docs immer recht gut umsetzbar.]]>Mon, 21 Aug 2023 13:04:46 +0000<![CDATA[Hanka]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/1206-ern%C3%A4hrung-bei-krebs/]]><![CDATA[

Danke liebe @IBru für den Tipp. Das werde ich mir gleich mal anschauen, denn ich finde die Vorschläge der Ernährungs-Docs immer recht gut umsetzbar.

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<![CDATA[Achtsamkeit als Hilfe]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14123-achtsamkeit-als-hilfe/]]><![CDATA[Genau, liebe @Goldschatz!]]>Wed, 10 May 2023 19:27:53 +0000<![CDATA[Bonny und Frieda]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14123-achtsamkeit-als-hilfe/]]><![CDATA[

Genau, liebe @Goldschatz!

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<![CDATA[Pink Paddler]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14259-pink-paddler/]]><![CDATA[Auch am Bodensee!
[…]

RE: Mit Sport gegen Brustkrebs]]>

Mon, 08 May 2023 05:59:53 +0000<![CDATA[IBru]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/14259-pink-paddler/]]><![CDATA[

Auch am Bodensee!

Zitat von Jule2019

Hallo zusammen,

wer von Euch am Bodensee lebt, ist herzlich zu Rudern gegen Krebs bei uns im Ruderclub in Überlingen eingeladen.

RE: Mit Sport gegen Brustkrebs

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<![CDATA[Interaktion von Arzneimitteln und Ernährung]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/11539-interaktion-von-arzneimitteln-und-ern%C3%A4hrung/]]><![CDATA[Ja @IBru und @Bluemli69 , die Einnahme der Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, bei mir hauptsächlich ein Calcium / Vit. D Kombipräparat, und das Essen & Trinken an sich, das gerät zur Wissenschaft 😳


Ich nehm meine Tabletten morgens nüchtern,…]]>
Thu, 13 Apr 2023 21:18:10 +0000<![CDATA[KatzenMom 64]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/11539-interaktion-von-arzneimitteln-und-ern%C3%A4hrung/]]><![CDATA[

Ja @IBru und @Bluemli69 , die Einnahme der Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, bei mir hauptsächlich ein Calcium / Vit. D Kombipräparat, und das Essen & Trinken an sich, das gerät zur Wissenschaft 😳

Ich nehm meine Tabletten morgens nüchtern, mit Leitungswasser (weil wenig Calcium), erst L-Thyroxin für die Schilddrüse, ca 30 Minuten später Letrozol & Kisqali, frühestens 45 - 90 Minuten später dann mein täglicher Cappuccino (mit Milch) und Frühstück, meistens mit Vollkornbrot, Butter und Camembert oder Brie … dazu 350 - 500 Gramm Gurke, Tomate, Radieschen.

GsD kann ich seit langem Letrozol & Kisqali ohne Nahrung nehmen, das war das erste halbe Jahr nicht möglich, weil es mir ohne Nahrung immer latent übel war. Mineralwasser gibts erst ab diesem Zeitpunkt. Also nach bzw zum Frühstück.

Ein relativ spätes Mittagessen, meistens wird das bei mir zum Nachmittagessen 🤪, die Calcium/Vit. D Tablette anschließend.

Vitamin D ist fettlöslich und deshalb nehm ich es direkt nach dem Essen, da ist bei mir eigentlich immer Fett oder Öl dabei, und 2 - 3 mal die Woche fetter Seefisch mit frischen Zwiebeln.

Ca 1/2 Stunde vor dem Abendessen nehm ich bissel Rotbä….en mit Eisen, das ist dann am besten verdaulich. (Wenn ich’s nicht vergesse dann auch vor dem Mittagessen oder nach dem Frühstück.)

Schwierig wird’s wenn z.B. Antibiotikum dazukommt … 2 bis 3 mal täglich 🙈 dann muss ich die „einbauen“ und ggfs noch eine Zeitlang Flohsamenschalen … da müssen mindestens 2 Stunden zwischen Medis und FSS sein.

Ein Handywecker kann GsD viele verschiedene Zeiten speichern, ohne das wär ich sicher schon aufgeschmissen.

Mittlerweile ist es zur Gewohnheit geworden.

Nicht lachen, aber seit bald 4 Jahren nehm ich die Krebsmedis in genau derselben Reihenfolge: erst das Mini-Pillchen Letrozol, sofort danach die Kisqali Tabletten, danach wird das Glas leer getrunken. In der Kisqali Pausenwoche gibts natürlich nur das Letrozol Pillchen …

Über die restlichen Interaktionen, Magnesium usw usw mach ich mir, ehrlich gesagt, wenig oder kaum Gedanken - da würde ich ja sonst überschnappen.

(Außer ab und zu mal ein Antacid gegen Sodbrennen, wenn Calciumcarbonat drin ist, müssen etliche Stunden zwischen dem Antacid und dem L-Thyroxin sein … und da bevorzuge ich Re..ie Mint Kau/Lutschtabletten, da ist nämlich kein Aluminium drin bzw es zerfällt nicht zu u.a. einer Aluminiumverbindung wie etliche andere Antazida.)

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<![CDATA[Phytoöstrogene]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5539-phyto%C3%B6strogene/]]><![CDATA[Liebe @Ilaria , Liebe @Nordlicht55 , herzlichen Dank für eure schnellen Antworten. Das macht mich echt glücklich.
Ich liebe Tofu paniert mit Sesamkruste…
Euch alles Gute und liebe Grüße 🐇]]>
Sat, 08 Apr 2023 23:21:54 +0000<![CDATA[Fraufuschi]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5539-phyto%C3%B6strogene/]]><![CDATA[

Liebe @Ilaria , Liebe @Nordlicht55 , herzlichen Dank für eure schnellen Antworten. Das macht mich echt glücklich.

Ich liebe Tofu paniert mit Sesamkruste…

Euch alles Gute und liebe Grüße 🐇

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<![CDATA[Fitness, Ernährung und sonstige Veränderungen]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/7322-fitness-ern%C3%A4hrung-und-sonstige-ver%C3%A4nderungen/]]><![CDATA[Nun habe ich herausgefunden, dass es ein Netzwerk onkoAktiv gibt.
Hier in DEM Wissenschaftskrankenhaus gibt es in dem Rahmen einen OnkoCheckUp. Das ist sozusagen ein Sporttauglichkeitstest für Krebsbetroffene in allen Krankheitsphasen.
Soviel halte ich…]]>
Thu, 23 Mar 2023 12:12:50 +0000<![CDATA[Unekoki]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/7322-fitness-ern%C3%A4hrung-und-sonstige-ver%C3%A4nderungen/]]><![CDATA[

Nun habe ich herausgefunden, dass es ein Netzwerk onkoAktiv gibt.

Hier in DEM Wissenschaftskrankenhaus gibt es in dem Rahmen einen OnkoCheckUp. Das ist sozusagen ein Sporttauglichkeitstest für Krebsbetroffene in allen Krankheitsphasen.

Soviel halte ich eigentlich gar nicht von DEM Krankenhaus, da es sehr überlaufen ist, hört man auch schlechte Sachen.

Aber es hat eben auch innovative Sachen. Ich habe einen Termin bekommen für Anfang April.

Nach dem CheckUp wird besprochen, wie man optimal Sport macht. Meist wahrscheinlich Onkologische Trainings Therapie. Mit Empfehlung wo in der Nähe möglich.

Man könnte natürlich auch einfach so mit Sport starten, aber ich bin gespannt auf die Spezifikationen in Bezug auf die Krebserkrankung. Natürlich hoffe ich auch, die schauen mit auf meine speziellen Schwierigkeiten. Im Grunde könnten die sich auch beim Sport äußern. Da mach ich doch erstmal onko Sport und wenn's gut läuft geh ich später zu u*Sport.

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<![CDATA[Ernährung vegan,vegetarisch, ketogen u.ä.?]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5308-ern%C3%A4hrung-vegan-vegetarisch-ketogen-u-%C3%A4/]]><![CDATA[Ich bin seit 4 Wochen wieder bei WW online, bisher klappt es sehr gut, habe 4 kg abgenommen. Da gibt es tolle Rezepte und meine Blutwerte haben sich seit derErnährungsumstellung total verbessert- statt 220 nur noch 160 Cholesterin z. B.]]>Fri, 24 Feb 2023 07:43:01 +0000<![CDATA[Albatros]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5308-ern%C3%A4hrung-vegan-vegetarisch-ketogen-u-%C3%A4/]]><![CDATA[

Ich bin seit 4 Wochen wieder bei WW online, bisher klappt es sehr gut, habe 4 kg abgenommen. Da gibt es tolle Rezepte und meine Blutwerte haben sich seit derErnährungsumstellung total verbessert- statt 220 nur noch 160 Cholesterin z. B.

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<![CDATA[Motivation zur Bewegung]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5958-motivation-zur-bewegung/]]><![CDATA[Verhärtung nach BET und/oder Bestrahlung

Vor ca. 3 Jahren hatte ich die OP BET und anschließend Bestrahlung. Seitdem habe ich in der Brust eine gefühlte Verhärtung gehabt, die gerne mal juckt, wenn ich einen BH anhabe, die man ansonsten aber eigentlich…]]>

Thu, 19 Jan 2023 21:59:34 +0000<![CDATA[Magnolienbaum]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5958-motivation-zur-bewegung/]]><![CDATA[

Verhärtung nach BET und/oder Bestrahlung

Vor ca. 3 Jahren hatte ich die OP BET und anschließend Bestrahlung. Seitdem habe ich in der Brust eine gefühlte Verhärtung gehabt, die gerne mal juckt, wenn ich einen BH anhabe, die man ansonsten aber eigentlich nicht fühlen/ertasten kann. Teilweise hat es mich sehr gestört, habe nur noch Bustiers getragen und spätestens nach 2 Tagen mit normalem BH, der nur irgendwo mal eine Naht hat, wurde es unangenehm. Ich war mal kurz bei der Lymphdrainage, es hat zwar ein bisschen geholfen, aber die Chemie stimmte nicht und ich habe die Termine gehasst, hab mich geärgert, dass ich dafür auch noch zuzahlen muss und hab dann entschieden: auf so einen Aufriss habe ich leider keiner Lust, dann trage ich eben keine BHs mehr sondern nur noch Bustiers.

Nun stelle ich seit ein paar Tagen erstaut fest: es ist scheinbar weg oder zumindest deutlich weniger. Und was ist jetzt anders? Tja, ich habe mir einen Hula Hoop geholt. Da ich mit dem normalen vor 2-3 Jahren gar nicht klar kam, habe ich mir jetzt einen Hula Hoop geholt (inzwischen gehen auch schon ein paar Runden mit normalem Hula Hoop). Ich huler ja nicht auf dem Busen/der Brust, aber scheinbar regt das den Lymphfluss doch ordentlich an.

Hat das noch jemand festgestellt? Möchte mal noch jemand testen, ob er damit auch solche Erfolge hat? Wäre ja cool, wenn DAS nun vielen Frauen helfen könnte. Und das Coole dabei: man wird auch noch fitter und kann sogar abnehmen, ohne aus dem Haus zu müssen.

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<![CDATA[Probleme mit Füßen bei längerem Gehen bzw. Walken]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/13982-probleme-mit-f%C3%BC%C3%9Fen-bei-l%C3%A4ngerem-gehen-bzw-walken/]]><![CDATA[Liebe @Bluemli69 ,

ich weiß jetzt nicht ganz genau was Du meinst.<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (7) Derzeit nehme ich keine Medikamente gegen mein Fuß-Problem.

Glücklicherweise brauchte ich keine Chemotherapie. Ich habe auch keine Taubheits- oder Kribbelgefühle in den Füßen. Es ist…]]>

Wed, 23 Nov 2022 16:40:40 +0000<![CDATA[monili]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/13982-probleme-mit-f%C3%BC%C3%9Fen-bei-l%C3%A4ngerem-gehen-bzw-walken/]]><![CDATA[

Liebe @Bluemli69 ,

ich weiß jetzt nicht ganz genau was Du meinst.<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (8) Derzeit nehme ich keine Medikamente gegen mein Fuß-Problem.

Glücklicherweise brauchte ich keine Chemotherapie. Ich habe auch keine Taubheits- oder Kribbelgefühle in den Füßen. Es ist lediglich so, dass sich die Füße beim Gehen so anfühlen als wäre ich damit schon 100 km zu Fuß gegangen und ich schaffe es kaum noch einige Schritte zu gehen.

Euren Beschreibungen nach dürfte es tatsächliche eine Plantarfasziitis sein. Dagegen habe ich schon einige Übungen wie von Euch empfohlen gemacht und es dürfte tatsächlich ein bißchen helfen - allerdings war ich in den letzten Tagen auch nicht mehr walken.

Eigenartigerweise habe ich dieselben Erfahrungen gemacht wie @Magnolienbaum - meine Wanderschuhe haben so einen Memory-Schaum und genau damit komme ich am allerwenigsten zurecht.

Ich halte die ganze Geschichte ja für eine Nebenwirkung der Antihormontherapie, daher hatte ich meinen Beitrag eigentlich ursprünglich im Unterforum "Medikamentöse Therapie" gepostet [...].

Ursprünglich wollte ich ja kurz nach meinem ersten Beitrag zur Hausärztin gehen mit der Geschichte. Jedoch war ich vor 2 Wochen bei der Krebskontrolle und die dortige Ärztin hat mich von Anastrozol auf Exemestan umgestellt da ich solche Gelenkprobleme hatte dass ich es kaum noch geschafft habe die Stiegen hinunter zu steigen.

Nach ca. 10 Tagen Exemestan habe ich auf einmal das Gefühl , dass meine Gelenke wieder beweglicher werden... jetzt denke ich mir ich warte noch ein bißchen ab, vielleicht wird dass Fußsohlenproblem auch wieder besser... spätestens bei der nächsten Walkingrunde werde ich es merken.

Ach so, noch eine Frage, warum schreibt Ihr bei Medikamenten & Co immer nur 3 Buchstaben und Pünktchen - da weiß man ja nie was gemeint ist, ein medizinischer Laie ja kein Pschyrembel?!? <![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (9)<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (10)

LG monili

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<![CDATA[Essen während der Chemo]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/1068-essen-w%C3%A4hrend-der-chemo/]]><![CDATA[ich habe bisher meine 4 EC hinter mich gebracht. Während der chemo knabberte ich Nüsse und Brezeln und habe Salbei-bonbons gelutscht und Wasser und Ingwer-Tee getrunken (jetzt mag ich aber die bonbons und den Tee nicht mehr).

Ansonsten esse ich eigentlich…]]>

Wed, 09 Nov 2022 19:02:04 +0000<![CDATA[Nanni68]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/1068-essen-w%C3%A4hrend-der-chemo/]]><![CDATA[

ich habe bisher meine 4 EC hinter mich gebracht. Während der chemo knabberte ich Nüsse und Brezeln und habe Salbei-bonbons gelutscht und Wasser und Ingwer-Tee getrunken (jetzt mag ich aber die bonbons und den Tee nicht mehr).

Ansonsten esse ich eigentlich ganz normal (viel Gemüse, kaum Fleisch, kaum Süß).

Wenn jetzt endlich die wöchentlichen 12 starten, werde ich wohl auch die gefrorene ananas dazu nehmen

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<![CDATA[Ab wann wieder Sauna]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5345-ab-wann-wieder-sauna/]]><![CDATA[Liebe @Kath , meine Ärztin meint, Gefahr geht eher von geschlossenen Duschkabinen aus. Dort „stehen“ die aerosole zu lange in der Luft…ebenso Dampfbad.
Also besser in einer offenen Dusche duschen.

Vielleicht kannst du fragen, wann eher wenige Leute…]]>

Fri, 23 Sep 2022 08:59:28 +0000<![CDATA[charlotte2020]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/5345-ab-wann-wieder-sauna/]]><![CDATA[

Liebe @Kath , meine Ärztin meint, Gefahr geht eher von geschlossenen Duschkabinen aus. Dort „stehen“ die aerosole zu lange in der Luft…ebenso Dampfbad.

Also besser in einer offenen Dusche duschen.

Vielleicht kannst du fragen, wann eher wenige Leute sind, ich mache das so in meinem Hotel wo ich schwimmen gehe..

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<![CDATA[Umfrage: Wie wichtig ist Sport für Euch?]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/198-umfrage-wie-wichtig-ist-sport-f%C3%BCr-euch/]]><![CDATA[Port habe ich noch nicht (am Donnerstag erfahre ich mehr und kann auch nachfragen, ob evtl was angeboten wird sporttechnisch)

Ja, Golf könnte zur Not auch das Wägelchen mal genutzt werden... wäre schön]]>

Tue, 23 Aug 2022 07:27:32 +0000<![CDATA[Nanni68]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/198-umfrage-wie-wichtig-ist-sport-f%C3%BCr-euch/]]><![CDATA[

Port habe ich noch nicht (am Donnerstag erfahre ich mehr und kann auch nachfragen, ob evtl was angeboten wird sporttechnisch)

Ja, Golf könnte zur Not auch das Wägelchen mal genutzt werden... wäre schön

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<![CDATA[Rehasport und/oder Krankengymnastik]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/3061-rehasport-und-oder-krankengymnastik/]]><![CDATA[Hallo Ihr Lieben

Ich gehe heute zu meinem Hausarzt und werde ihn auch nach einer Verordnung Reha-Sport fragen.
Ich denke das wird gut tun, und im Zuge meiner gewünschten Wiedereingliederung mich weiter nach vorne bringen und fitter werden lassen.
Das lange…]]>

Wed, 17 Aug 2022 09:57:55 +0000<![CDATA[Mohnblume Claudia]]><![CDATA[https://forum.frauenselbsthilfe.de/forum/thread/3061-rehasport-und-oder-krankengymnastik/]]><![CDATA[

Hallo Ihr Lieben

Ich gehe heute zu meinem Hausarzt und werde ihn auch nach einer Verordnung Reha-Sport fragen.

Ich denke das wird gut tun, und im Zuge meiner gewünschten Wiedereingliederung mich weiter nach vorne bringen und fitter werden lassen.

Das lange daheim rumsitzen und grübeln macht mürbe (Körper und Geist) .......

Ich muss endlich wieder was tun und raus!

Damit kann ich auch sicher die gewünschte Reha von meiner KK umgehen...?!

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<![CDATA[Themen - Ernährung, Bewegung, Entspannung, ... (2024)

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Author: Nathanial Hackett

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Name: Nathanial Hackett

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Address: Apt. 935 264 Abshire Canyon, South Nerissachester, NM 01800

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Job: Forward Technology Assistant

Hobby: Listening to music, Shopping, Vacation, Baton twirling, Flower arranging, Blacksmithing, Do it yourself

Introduction: My name is Nathanial Hackett, I am a lovely, curious, smiling, lively, thoughtful, courageous, lively person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.